Ga naar inhoud

Dokter Valentine

Arts voor integrale geneeskunde en leefstijl

  • Over Valentine
  • Artikelen
    • Bewegen
    • Depressie
    • Diabetes
    • Gezond gewicht
    • Hart- en vaatziekten
    • Immuunsysteem
    • Leefstijl
    • Maag-Darm-Lever
    • Meditatie
    • Onbewerkte plantaardige voeding
    • Ontspanning
    • Overgang
    • Reizen
    • Slaap
    • Supplementen
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Avondeten
    • Tussendoortjes, desserts en snacks
    • Overige recepten
  • Links
  • Favorieten
  • Meditaties
  • In de media
  • Contact
  • Over Valentine
  • Artikelen
    • Bewegen
    • Depressie
    • Diabetes
    • Gezond gewicht
    • Hart- en vaatziekten
    • Immuunsysteem
    • Leefstijl
    • Maag-Darm-Lever
    • Meditatie
    • Onbewerkte plantaardige voeding
    • Ontspanning
    • Overgang
    • Reizen
    • Slaap
    • Supplementen
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Avondeten
    • Tussendoortjes, desserts en snacks
    • Overige recepten
  • Links
  • Favorieten
  • Meditaties
  • In de media
  • Contact

Dokter Valentine

Arts voor integrale geneeskunde en leefstijl

De beste voeding voor het hart

Als hartpatiënt ben ik extra geïnteresseerd in alle dingen die je kunt doen om het hart gezond te houden. Ik geef graag lezingen over leefstijl en hart- en vaatziekten, en bespreek daarbij de laatste inzichten uit de wetenschappelijke literatuur. Veel mensen onderschatten het effect van voeding op je lichaam en in het bijzonder het hart. …

Lees verder

Gezonde plantaardige kaasfondue!

Kaasfondue vond ik altijd een feestelijk gerecht voor rond de feestdagen. Het enige nadeel was wel dat ik na het eten van kaasfondue altijd zo’n naar vol gevoel had, en vaak zelfs urenlang buikpijn. Sinds ik plantaardig eet gebruik ik natuurlijk geen kaas meer, dus kaasfondue was uitgesloten, dacht ik. Totdat ik vorig jaar ontdekte …

Lees verder
vegan-maissoep

Romige vegan maïssoep

Wist je dat ik echt een soepliefhebber ben? Ik heb altijd wel een soep staan, waarvan ik voorafgaand aan m’n lunch en diner een kop eet. Een mooie manier om veel verschillende groenten binnen te krijgen. Bovendien laat onderzoek zien dat je door die kop soep voor de maaltijd beduidend minder calorieën binnen krijgt tijdens …

Lees verder

Verbeter je slaap met je dieet

Je hebt vast wel eens ervaren dat je, wanneer je een nacht slecht geslapen hebt, meer trek hebt in eten. En dan vaak vooral in ongezonde voedingsmiddelen. Maar wist je dat het omgekeerde ook het geval is? Dat wat je eet direct en indirect invloed heeft op je slaap? Slecht slapen is een risicofactor voor …

Lees verder

Medicinale paddenstoelen plus winactie op social media!

Sinds ik me een jaar geleden meer ging verdiepen in de chaga paddenstoel ben ik gefascineerd door de heilzame werking van medicinale paddenstoelen. Chaga gebruik ik graag als extract in bijvoorbeeld m’n lattes of smoothies. Onderzoek laat veelbelovende effecten zien op cholesterol, chronische ontsteking, tumorgroei en het immuunsysteem. Chaga bevat veel antioxidanten en kan als …

Lees verder
© FO. Vandana Lite | Ontwikkeld door Blossom Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress.
  • Inloggen