Met een gezonde leefstijl optimaal in je kracht!
Dit is een salade die alles in zich heeft waar ik van houd: verschillende consistenties (het zachte van de zoete aardappel en de crunchy bite van de rauwe paksoi), smaken (zoet van de aardappel, zuur van de bessen, zout van de miso door het granenmengsel) en kleur. Je maakt hem snel klaar als je alle …
Wist je dat blauwe bessen behalve erg lekker ook nog eens heel goed zijn voor je gezondheid? 🌱 Ze helpen tegen spierpijn na een pittige workout, gaan cognitieve achteruitgang (veroudering van je brein) tegen en verminderen oxidatieve stress (de vorming van reactieve zuurstof) en inflammatie (ontstekingen). Hierdoor hebben ze een krachtige werking tegen kankercellen en …