Vasten is de laatste jaren steeds populairder geworden. En terecht, want het heeft veel gezondheidsvoordelen! Een aantal voordelen op een rij: het helpt bij de vetverbranding en daarmee bij gewichtsverlies; het verlaagt je insulinespiegel en vermindert bloedsuikerschommelingen en trek in snelle suikers; het verlaagt het risico op verschillende vormen van kanker, helpt de behandeling tegen …
![](https://i0.wp.com/doktervalentine.nl/wp-content/uploads/2021/07/blue-flax-5200811-blauwe-bloemen-bij-if-gebruikt-scaled.jpg?resize=370%2C300&ssl=1)