Wist je dat 10.000 stappen per dag een marketing truc was van een Japanse fabrikant van stappentellers? In werkelijkheid toont onderzoek aan dat de maximale gezondheidswinst behaald wordt bij 7000 stappen. Ruim een uur per dag wandelen. Maar iedere vorm van beweging is goed, ook al begin je met iedere dag een half uurtje! Hoeveel stappen zet jij per dag?

Dit vind je misschien ook leuk...

Geef een antwoord