Alles over astaxanthine, de meest krachtige antioxidant!

Toen ik een tijdje geleden in m’n stories op Instagram deelde dat ik astaxanthine nam voor m’n chronische maagontsteking kreeg ik heel veel reacties. Leuk om te lezen dat jullie er graag meer over wilden weten! Daarom hier het eerder beloofde artikel: wat is astaxanthine en waarom zou je het willen gebruiken?

Astaxanthine is de meest krachtige carotenoïde die we tot nu toe kennen. Carotenoïden zijn voorlopers van vitamine A. Een andere bekende carotenoïde is bijvoorbeeld bètacaroteen, waar je mij regelmatig over hoort als je me volgt op sociale media. Bètacaroteen zit onder andere in pompoen, wortels, zoete aardappelen en groene bladgroenten.

Astaxanthine is een stof die voornamelijk wordt geproduceerd door algen. Deze stof is verantwoordelijk voor de roze kleur van sommige dieren, zoals kreeften, zalm en zelfs flamingo’s, die de algen binnen krijgen.

Deze krachtige carotenoïde functioneert als antioxidant, net als vitamine C, E en bètacaroteen. Een antioxidant vermindert oxidatieve stress door de neutralisatie van vrije radicalen. Die vrije radicalen zorgen voor celbeschadiging en kunnen leiden tot hart- en vaatziekten, chronische ontsteking, metabool syndroom, chronische vermoeidheid, zenuwaandoeningen en veroudering. Astaxanthine is een vele malen sterkere antioxidant dan de eerder genoemde stoffen. 

Onderzoek laat zien dat astaxanthine hele mooie effecten kan hebben op de gezondheid. 

Waarom is astaxanthine zo gezond?

1. Het werkt beschermend voor het brein en kan de klachten die optreden bij Alzheimer en Parkinson verminderen. Het vermindert de zogenaamde amyloïd plaques in de hersenen, die zo kenmerkend zijn voor de ziekte van Alzheimer.
2. Het vergroot de doorstroming van bloed door de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk en verbetert cholesterolwaarden (verlaagt LDL en triglyceriden- de slechte vetten- en verhoogt HDL, de goede vetten). 
3. Het verbetert de gevoeligheid voor insuline en kan daardoor goede effecten hebben op Type 2 Diabetes. 
4. Het verbetert het zicht bij verschillende oogziekten, waaronder glaucoom, cataract en uveïtis. 
5. Het heeft een ontstekingsremmende werking en kan bijvoorbeeld een maagontsteking als gevolg van de maagbacterie (Helicobacter pylori) significant verminderen. Dit heb ik persoonlijk aan den lijve ondervonden! Na een jaar klachten en reguliere behandeling met onder andere een antibioticakuur waren mijn maagklachten (maagpijn en een opgeblazen gevoel) onveranderd. Na enkele weken gebruik van astaxanthine namen ze duidelijk af en na 2 maanden waren ze helemaal weg!
6. Astaxanthine heeft laten zien een gunstig effect te hebben op darmkanker, maagkanker en melanoom.
7. Het vermindert verzuring van spieren na het sporten. 
8. Het verbetert huidproblemen. Zelf heb ik zeker ook gemerkt dat mijn huid mooier werd na enkele weken gebruik.
9. Het heeft mogelijk een gunstig effect op het immuunsysteem. Onderzoek laat zien dat astaxanthine IgA in speeksel en het aantal T-helper cellen in het bloed kan vergroten. Zeer veelbelovend onderzoek!

Ik gebruik nu dagelijks astaxanthine van Goldea Health. Hun supplement is goed gedoseerd (8 mg per dag), zuiver en volledig plantaardig. Het bevat naast astaxanthine ook gezonde vetten, nodig voor een optimale opname. 

Wil jij de gunstige effecten van astaxanthine ook ervaren? Met de code “drvalentine10” krijg je 10% korting op je eerste bestelling bij Goldea Health, via deze link!

En volg je me al op Facebook of Instagram? Daar deel ik dagelijks tips over gezonde, plantaardige voeding, laat ik zien wat ik eet en hoe ik zelf een gezonde leefstijl inpas in mijn leven. Ook deel ik recepten en organiseer ik regelmatig mooie winacties met producten waar ik enthousiast over ben. Zie ik je daar?

Literatuur:

Kumar S, Kumar R; Diksha, Kumari A, Panwar A. Astaxanthin: A super antioxidant from microalgae and its therapeutic potential. J Basic Microbiol. 2021 Nov 24.

Donoso A, González-Durán J, Muñoz AA, González PA, Agurto-Muñoz C. “Therapeutic uses of natural astaxanthin: An evidence-based review focused on human clinical trials”. Pharmacol Res. 2021 Apr;166:105479.

Miyawaki H, Takahashi J, Tsukahara H, Takehara I. Effects of astaxanthin on human blood rheology. J Clin Biochem Nutr. 2008 Sep;43(2):69-74.

Catanzaro E, Bishayee A, Fimognari C. On a Beam of Light: Photoprotective Activities of the Marine Carotenoids Astaxanthin and Fucoxanthin in Suppression of Inflammation and Cancer. Mar Drugs. 2020 Oct 30;18(11):544.

McCall B, McPartland CK, Moore R, Frank-Kamenetskii A, Booth BW. Effects of Astaxanthin on the Proliferation and Migration of Breast Cancer Cells In Vitro. Antioxidants (Basel). 2018 Oct 4;7(10):135.

Kang H, Kim H. Astaxanthin and β-carotene in Helicobacter pylori-induced Gastric Inflammation: A Mini-review on Action Mechanisms. J Cancer Prev. 2017 Jun;22(2):57-61.

Faraone I, Sinisgalli C, Ostuni A, Armentano MF, Carmosino M, Milella L, Russo D, Labanca F, Khan H. Astaxanthin anticancer effects are mediated through multiple molecular mechanisms: A systematic review. Pharmacol Res. 2020 May;155:104689.